Ngày nay, bóng đá không chỉ là sân chơi giúp mọi người thư giãn sau những giờ làm việc, học tập căng thẳng mà nó còn trở thành một nghề giúp các cầu thủ kiếm tiền. Vậy bạn cần nắm vững những kỹ năng gì để chơi tốt hơn trên sân bóng? Bài viết hôm nay sẽ chia sẻ về những kỹ năng chạy chỗ sân 7.
Di chuyển động trong bóng đá 7 người là gì?
Tin tức từ rakhoitv cho biết, di chuyển hoặc chạy chỗ là cách các cầu thủ cố tình thay đổi vị trí trên sân. Nó bao gồm nhiều động tác như: chạy lùi, chạy thẳng, đổi hướng,… Điểm nổi bật của kỹ thuật chạy chỗ là các cầu thủ phải hành động khi không có bóng. Họ phải liên tục thay đổi vị trí trên sân để tạo lợi thế cho đội bóng.
Không chỉ vậy, “nó” còn là một phương pháp tìm kiếm và xuyên thủng hệ thống phòng thủ của đối phương. Trong quá trình chạy chỗ, người chơi cần quan sát đối thủ để có những thay đổi nhanh chóng.
Những điều cần biết trong kỹ năng chạy chỗ sân 7
Có khá nhiều kỹ thuật 7 người chạy chỗ. Mỗi kỹ thuật sẽ nhắm vào một mục tiêu khác nhau trên sân. Đây là những điều cơ bản mà chúng tôi muốn bạn nắm vững trước khi bước vào trận chiến.
Kỹ thuật chạy tiến lên
Đây là kỹ thuật cơ bản nhất trong 7 mặt chạy chỗ. Để thực hiện chính xác, người chơi phải có động tác rõ ràng. Theo đó, các đối thủ sẽ phải chạy về phía trước theo phương thẳng đứng, với tốc độ không đổi và sải bước dài.
Kỹ thuật này được sử dụng khi cầu thủ không bị đối thủ theo dõi và đang tìm khoảng trống trên sân. Bạn sẽ thường thấy kỹ thuật này dễ dàng khi các cầu thủ chạy xuống cánh, tăng tốc để phản công hoặc nhận đường chuyền từ đồng đội.
Khi thực hiện động tác chạy, bản thân người chơi cần quan sát vị trí của mình và vị trí của đối thủ. Tiếp theo, hạ trọng tâm xuống và vung cánh tay sang một bên để tránh mất thăng bằng. Khi cần tăng tốc, người chơi sẽ hơi nghiêng người về phía trước. Đồng thời đá chân đỡ để nâng cơ thể lên. Muốn dừng lại phải đi chậm lại, hơi ngả người ra sau và dùng đế giày bám vào mặt cỏ.
Chạy chỗ sân 7 hướng lùi
Đây cũng là kỹ thuật phổ biến nhất trên sân bóng. Các trung vệ và hậu vệ thường sử dụng lối chơi này. Cụ thể, người chơi sẽ di chuyển về phía sau. Khi đó lưng của người chơi sẽ hướng theo hướng chuyển động.
Cách tiếp cận 7 người chạy chỗ này giúp người chơi che chắn phần sân của mình và quan sát nhịp bóng của đối phương. Vì vậy đây là kỹ thuật mang lại hiệu quả cao cho vùng lưng.
Khi cần phản công, người chơi sẽ quay mặt về phía đồng đội và nhìn xung quanh. Sau đó dần dần lùi lại để ép cầu thủ kia và tạo khoảng trống. Đồng thời nhận bóng và chuyền cho đồng đội ở gần. Kỹ thuật chạy lùi này không nên áp dụng ở những cự ly dưới 20m. Nếu không, người chơi sẽ mất đi sự chủ động và linh hoạt.
Kỹ thuật dừng đột ngột
Theo tìm hiểu của những người quan tâm bang xep hang bong da anh, kỹ thuật này tương đối phổ biến và được nhiều người chơi chuyên nghiệp sử dụng. Dừng nhanh được sử dụng khi một cầu thủ cần chuyển hướng nhanh, đánh lừa đối thủ và nhận bóng từ đồng đội.
Để thực hiện cú đá 7m phía trên, cầu thủ cũng phải hạ trọng tâm cơ thể xuống. Đầu gối hơi cong, lực đỡ không tập trung vào một chân. Đồng thời, người chơi cũng nghiêng người theo hướng chuyển động. Điều này giúp chúng giảm tốc độ bằng cách giảm quán tính.
Kỹ thuật nhảy cao
Đây là một kỹ thuật quan trọng đối với phong cách 7 người chạy chỗ. Điều quan trọng cần biết là kỹ thuật nhảy của chạy chỗ hoàn toàn khác khi người chơi thực hiện một cú đánh đầu. Người chơi cần chú ý đến động lượng, dậm chân và tiếp xúc mặt đất khi áp dụng.
Để dẫn đầu, người chơi cần giữ tốc độ ở mức vừa phải và sải chân không quá dài. Tiếp theo, người chơi nhảy, duỗi thân trên để kéo cơ thể lên không trung. Khi tiếp xúc với mặt sân, bản thân cầu thủ cần hạ trọng tâm xuống và phân bổ lực đều cho cả hai chân.
Chuyển thân trong chạy chỗ sân 7
Trong quá trình chơi, người chơi phải di chuyển liên tục. Vì vậy, khả năng vận động cơ thể của bạn là vô cùng cần thiết. Đây là kỹ thuật đổi hướng đột ngột. Nhờ đó, người chơi có thể tạo khoảng trống để đạt hiệu quả khi tấn công.
Để thực hiện thành thạo kỹ năng này, người chơi phải thực hiện một động tác giả để đánh lừa đối thủ. Chuyển động sai phải ngược lại với hướng chuyển động. Điều này khiến nhóm của bạn mất đà và nhịp điệu.
Kỹ thuật này thường được sử dụng trong bóng đá khi một cầu thủ nhận bóng. Nó thậm chí có thể được sử dụng để thoát khỏi một hậu vệ hoặc kéo giãn đội hình của đối phương. Để đạt hiệu quả, người chơi phải luôn tập trung và tỉnh táo trong suốt trận đấu.
Trên đây là một số kỹ năng chạy chỗ sân 7 cơ bản mà bạn có thể sử dụng. Hi vọng bài viết này đã mang đến cho bạn những thông tin hữu ích!
